hít thở sai cách

Điều gì xảy ra nếu bạn hít thở sai cách khi chạy bộ?

29-09-2025 15:40:42

Nhiều người chạy bộ thường hít thở sai cách khiến cơ thể nhanh kiệt sức, khó thở, thậm chí choáng váng.

Đến Quảng Ngãi, dừng chân khám phá thác Đăk Chè bên đèo Lò Xo

12-08-2025 14:17:45

Thác Đăk Chè nằm cạnh đường Hồ Chí Minh, đoạn qua xã Đăk Plô, tỉnh Quảng Ngãi (mới), là điểm dừng chân quen thuộc của du khách mỗi khi vượt dốc, xuống đèo Lò Xo.

Những thủ thuật tâm lý giúp bạn đỡ run khi phải nói trước đám đông

04-07-2025 18:31:13

Bạn có thể chiến thắng nỗi sợ và tình trạng đầu óc trống rỗng khi nói trước đám đông nếu biết áp dụng một số thủ thuật tâm lý.

Địa đạo Củ Chi - một huyền thoại của Việt Nam trong thế kỷ 20

06-04-2025 16:35:17

Với tầm vóc chiến công của mình, địa đạo Củ Chi đã đi vào lịch sử đấu tranh anh hùng của nhân dân Việt Nam như một huyền thoại của thế kỷ 20 và trở thành một địa danh nổi tiếng trên thế giới.

9 kỹ năng thoát hiểm khi có cháy bạn cần biết để tự cứu bản thân

14-03-2025 15:16:22

Cháy nổ có thể xảy ra bất cứ lúc nào và đe dọa trực tiếp đến tính mạng con người. Trong những tình huống nguy cấp, khả năng thoát hiểm nhanh chóng và an toàn là yếu tố quyết định sự sống còn. Dưới đây là 9 kỹ năng thoát hiểm quan trọng bạn cần biết để tự bảo vệ bản thân và những người xung quanh khi xảy ra hỏa hoạn.

Độc đáo đàn dơi quạ ở cù lao Ông Hổ

10-01-2025 06:54:02

Hàng ngàn con dơi quạ lũ lượt bay về cù lao Ông Hổ (xã Mỹ Hòa Hưng, TP. Long Xuyên) treo ngược mình trên cành cây cao, thu hút nhiều người đến chiêm ngưỡng. Thi thoảng dưới gốc cây có người đốt rác, làn khói bốc lên, đàn dơi bay rợp trời, tạo nên bức tranh tuyệt mỹ ở xứ cù lao hiền hòa.

Thiên nhiên kỳ thú ở sân chim Vàm Hồ

24-12-2024 09:12:09

Sân chim Vàm Hồ là địa điểm du lịch Bến Tre thu hút đông đảo các bạn gần xa dừng chân tham quan, khám phá.

Đi bộ vì sức khỏe

10-12-2024 06:00:01

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe, nếu biết luyện tập và duy trì đúng cách. Vì vậy, thời gian qua, phong trào đi bộ tập thể dục được các tầng lớp Nhân dân trên địa bàn tỉnh tích cực tham gia.

Sách trong tôi

07-06-2024 20:57:38

Tôi có thói quen mỗi năm sắp xếp lại tủ sách một lần. Thường việc sắp xếp này tôi làm nhẩn nha đến hơn tuần mới xong bởi tôi hay bị sa đà vào kỷ niệm mỗi khi cầm đến những cuốn sách trong lúc sắp xếp, gặp cuốn nào hay lại ngưng để đọc vài trang... Bộ sách này là đồng nghiệp tặng ngày tôi nhận quyết định nghỉ hưu. Tôi nhớ hôm đó cậu trưởng phòng nói: “Phòng có món quà nhỏ tặng chị nhưng toàn là nam nên không biết mua gì, hay đưa tiền rồi chị muốn mua gì thì mua?”. Tôi nghĩ ngay đến bộ sách lịch sử và dư địa chí khá nhiều tiền ở ngoài nhà sách mà tôi cứ đắn đo cầm lên, đặt xuống mấy lần nên vui vẻ đồng ý. Tôi ra mua bộ sách, thêm giấy hoa về tự tay gói rồi đặt lên bàn trưởng phòng để cậu trao quà. Nhớ hôm liên hoan chia tay, vài người hỏi tôi món quà gì mà to và nặng thế. Thật vui! Còn mấy cuốn sách này là T. tặng tôi trong một lần gặp mặt ở Cà Mau. Cuốn này nữa là lần đó tôi ra Hội An, V. khoe với tôi vừa đọc một cuốn sách hay, do tác giả tặng. Tôi nói đùa với V.: “Em đọc xong rồi tặng lại chị đi”. Không ngờ V. vui vẻ cười: “Em tặng chị”. Cuốn “Xứ Trầm Hương” của Quách Tấn, tôi có đến hai bản. Một bản cũ photo của Nhà xuất bản Lá Bối, tôi dùng tra cứu đến long gáy và một bản mới tái bản sau này bán hạ giá trong một hội sách ở Huế, tôi nhờ một người bạn ngoài ấy mua gửi vào...

Mâm cơm nóng

31-03-2024 09:08:01

1. 'Ba tin mẹ sẽ làm tốt!' – Vũ, chồng My hay dùng câu nói ấy để khích lệ tinh thần My mỗi khi đứng trước quyết định lớn. Lần đó, My gần như đặt cược cả công ty cho một hợp đồng có tính mạo hiểm. Nghĩa là nếu thắng, công ty My sẽ bước thêm một bậc thang mới, mở ra rất nhiều cơ hội cho những dự án kế tiếp. Ngược lại, nếu thua, khả năng xấu nhất là công ty My phá sản.

Miền yêu thương

03-03-2024 19:31:06

Ai cũng có một miền yêu thương khắc sâu trong tâm tưởng. Cái Mơn không phải là nơi tôi “chôn nhau cắt rốn” nhưng đã lưu giữ thật nhiều nụ cười và nước mắt từ thuở hoa niên. Năm tôi lên hai tuổi, má đi lấy chồng, gửi tôi lại cho ngoại ở Thủ Thừa, Long An.